Sport für die ganze Familie

Sport und Bewegung für Körper, Geist und Seele 

Sport sollte zu unserem Leben dazugehören. Wenn wir regelmässig trainieren sind wir nicht nur fitter, sondern können unseren Körper auch optisch so formen, wie wir es gerne hätten. Übungen am Rückentrainer, Bauchtrainer oder an der Hantelbank sollten daher Platz in unserem Leben finden. Wer nach den idealen Trainingsgeräten für die eigenen vier Wände sucht, ist bei Gorilla Sports jedenfalls genau an der richtigen Stelle. Und auch für das Fitnessstudio eignen sich die Geräte natürlich ebenso.

Die passende Kleidung finden

Natürlich geht es beim Training nicht nur um die richtigen Übungen und Geräte, sondern auch um die passende Kleidung. Auch die richtige Bekleidung für den Sport findet man auf Gorilla Sports daher im Handumdrehen.

Wer nach dem passenden Zubehör für seine Sporteinheiten sucht, ist bei dem beliebten Shop ebenfalls genau richtig. Dabei spielt die Qualität der Kleidung eine wichtige Rolle, denn in dieser sollte man sich nicht nur wohlfühlen während des Trainings, sondern sie sollte auch eine gewisse Lebensdauer mit sich bringen.

Warum ist Sport so wichtig für uns?

Viele Menschen sind heute so gestresst, dass sie keinen oder kaum Sport treiben. Die Arbeit, die Familie oder die Freizeit gehen vor und dennoch sollten wir alle Sport in unser Leben integrieren, denn ein regelmässiges Training tut unserem Körper und der Seele gut.

Für die ganze Familie

Nicht nur für sich selbst, sondern zusammen mit der ganzen Familie ist das Betreiben von Sport eine gute Idee. Auch Kinder sollten sich bereits regelmässig sportlich betätigen und ihre Ausdauer trainieren. Wer zusammen mit seinen Kindern Sport betreibt, darf sich auch über eine schöne gemeinsame Zeit freuen, die auch viel Spass machen kann. Wenn die Kinder langsam grösser werden, gibt es auch ein grösseres Sportangebot, das man zusammen als Familie nutzen kann.

Nicht nur im Haus, sondern auch im Freien kann Sport dabei betrieben werden. Wie wäre es beispielsweise mit dem gemeinsamen Joggen, zusammen Tennisspielen oder Eislaufen gehen oder auf Sportarten wie Zumba setzen? Man sieht, dass Sport in keinem Fall langweilig sein oder mühsam betrieben werden muss, sondern jede Menge Spass mit sich bringen kann. Die meisten Jugendlichen freuen sich auf gemeinsame sportliche Aktivitäten mit den Eltern und ihren Geschwistern und das zu jeder Jahreszeit!

Wer sich sportlich betätigt, kann nicht nur das Immunsystem stärken, sondern auch Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen. Wer sich regelmässiges Ausdauertraining gönnt, der kräftigt die Herzmuskulatur und sorgt dafür, dass sein Herz ökonomischer arbeitet. Durch die gestärkte Muskulatur pumpt das Herz bei jedem seiner Schläge mehr Blut durch den Körper und muss somit seltener schlagen.

Darüber hinaus können wir durch Sport auch Volkskrankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck verhindern.

Wie viel Training ist gesund?

Auch diese Frage stellen sich viele Menschen, wenn es um das Thema Sport geht. Die richtige Dosis macht auch beim Sport die Wirkung, denn wer es übertreibt, kann sich am Ende auch schaden.

Wer sich und seinem Körper etwas Gutes tun will und die Traumfigur erreichen möchte, muss nicht täglich zwei Stunden trainieren. Drei Sporteinheiten in der Woche sollten es dennoch sein, wie die meisten Trainer finden. Dabei sollte eine Einheit rund 30 bis 45 Minuten dauern.

Welcher Sport ist für mich geeignet?

Wer sich für den gesundheitlichen Nutzen hinter dem Sport interessiert oder ihn aufgrund von optischen Gründen betreiben will, sollte sich für das Krafttraining entscheiden. Das Krafttraining beugt Haltungsschäden vor und sorgt dafür, dass Fettpolster keine Chance haben.

Schwimmen, Pilates, Joggen und Yoga bringen den Körper zwar ebenfalls in Form, sollen aber vor allem die Ausdauer verbessern. Das Wichtigste an der Sache ist jedoch, dass der Sport einem auch Spass macht. Wer einen Sport betreibt, der ihm absolut keine Freude bereitet, wird auch nicht die nötige Motivation finden ihn auch wirklich regelmässig zu betreiben.

Sport ist Mord, wenn wir ihn übertreiben, doch wer auf das passende Training setzt, kann sich und seinem Körper etwas Gutes tun und sorgt dafür, dass er noch lange fit und gesund sein wird. Darüber hinaus sorgt regelmässiges Training natürlich auch für eine unwiderstehliche Figur.